En büyük problem cildin kuruması

Yazın cilt sağlığı için en önemli sorunların başında cilt kuruluğu gelmektedir. Güneş ışınları, deniz ve havuzun etkisiyle cilt zamanla kurur, parlaklığını ve tazeliğini kaybetmektedir. Özellikle öğle saatlerinde ya da uzun süre güneşte kaldığınız zaman cilt kuruluğu meydana hale gelir. Mümkünse yüz, geniş kenarlı şapka ya da gözlüklerle korunmalıdır. Mutlaka cilt tipine uygun güneş kremi de her daim kullanılmalıdır ve bu çok önemli bir farktördür. Güneş koruma faktörü içeren kremler veya losyonlar dışarı çıkmadan 20 dakika önceden sürülmelidir. Etkisini gösterebilmesi için de mutlaka 2-3 saatte bir tekrar sürülmeli ve unutulmamalıdır. Eğer denize ya da havuza girilmişse güneş kremi mutlaka tazelenmelidir. Havanın bulutlu olması halinde de güneş kremi sürülmeli ve unutulmamalıdır.

Cilt tipine uygun nemlendirici seçilmeli

Cildin tipi ne olursa olsun herkes nemlendirici sürmeyi unutmamalı ve alışkanlık haline getirmelidir. Çünkü yazın cildin en çok ihtiyacı olan şey nemdir. Vücut nemlendiricisi kullanırken dikkat edilecek en önemli nokta cilt tipine uygun nemlendirici seçmek ve düzenli olarak kullanmaktır. Duş sonrası nemlendirici sürmek cildi rahatlatır ve ihtiyacı olan bakımı sağlamaktadır.

Yaz meyveleri cildinizin dostudur

Kusursuz bir cilde sahip olmak için cilt bakım ürünleri kadar tüketilen besinlerin de önemini unutmamalıyız. Sağlıklı bir cilt için, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler ve minerallerin bulunduğu besinler düzenli olarak tüketilmelidir. Vitamin ve mineraller cildin daha esnek bir yapıda olmasını sağlamaktadır. Ayrıca cilt hücrelerinde oluşan tahribatı onarmak için faydalıdır. Taze sebze ve meyveler, yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi vücuda aynı zamanda cilde vitaminlerin depolanmasını sağlamaktadır.

Su en önemli nem kaynağıdır

Güneşin cilde kaybettirdiği nemi geri kazandırabilen en önemli şey su içmek. Yazın vücudumuz olduğundan daha fazla su kaybetmekte. Su tüketerek bu kaybın telefi edilmemesinden de en çok cilt sağlığı etkilenir. Güneşin meydana getirebileceği hasarı en aza indirmek için günde mutlaka en az 2 litre su içilmelidir. Su yerine kahve, çay, kola veya hazır meyve suyu içmek cilde nem kazandırmaz. Su dışında mineral kaynağı soda ya da ayran da içilebilir.

Yazın uygulanan kozmetik uygulamalar

Yaz döneminde cildin sağlıkla parlaması için mezolift uygulamalarından faydalanabilirsiniz. Mezolift uygulaması ile cildin ihtiyacı olan vitaminleri ve hyaluronik asit cilde enjekte edilmektedir. Mezolift uygulaması sonrası cildin nem ihtiyacı sağlanır, çok daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanır. Yine Somon DNA enjeksiyonları, antiage ve nem bakımları yaz döneminde güvenle uygulanabilen ve cilde tazelik, parlaklık veren uygulamalardır.

Dermapen uygulamasıyla, cilde herhangi bir cerrahi bir işlem yapılmadan genç, dinç, parlak ve gergin görünüm sağlanır. Dermapen uygulamasının temel mantığı cilt üzerinde mikro düzeyde görünmeyen binlerce mikro kanal açıp kontrollü bir hasar oluşturup deri altına uygun tedavi serumlarını deri altına bu kanallar yardımıyla göndermektir. Böylece derideki onarıcı mekanizmalar devreye girer ve iyileşme süreci başlatılmış olur.

Dermapen uygulaması; 4-6 seans ve 15 gün aralıklarla yapılan günlük hayata kolay geçiş sağlanan senede 2 kür (6 ayda bir) yapılmasında fayda olan etkin bir medikal kürdür. Gözenek tedavisi, iz tedavisi, kırışıklık tedavisi, cilt tonu düzeltme tedavileri dermapenle en etkin şekilde yapılır.

Bu uygulamada en önemli etken işlemin hijyen ortamda bu konuda uzman kişilerce uygulanmasıdır. Öncesinde lokal anestezik kremler kullanıldığı için uygulama konforu arttırılmıştır. Uygulama sonrasında soğuk uygulamalar kişiyi rahatlatır. işlem sonrası koruma faktörlü kremlerimizi düzenli kullanmak (4 saatte bir) önem taşır.

İşlem öncesinde aspirin, kan sulandırıcı ilaçlar, alkol kullanılmaması gerekir. Uygulamaya makyajsız gelinmesi önerilir. Uygulama alanına temas edilmemeli. Uygulamadan sonra bir gün süreyle banyo yapılmamalı. Uygulama sonrasında 1 hafta kese, peeling gibi cildi soyacak uygulamalar yapılmamalı, glikolik asit içeren kremler kullanılmamalıdır. Uygulama sonrası güneşten korunulmalı ve önerilen kremler kullanılmalıdır.

Cildi yenilemek, nemlendirmek ve canlandırmak, ince deri çizgilerini sıkılaştırmak, deri üzerindeki skarları (akne izi, strialar, yanık izi vb.) azaltmak için yüz, boyun ve dekolte bölgesine, saç dökülmelerinde saçları canlandırmak amacıyla saçlı deriye uygulanabilir.

Dermaroller/Dermapen uygulaması, felç geçirmişlere, kanser hastalarına, şeker hastalarına, kan pıhtılaşma sorunu olanlara, çoklu ilaç tedavisi gerektiren kalp hastalarına ve uygulama bölgesinde yara veya enfeksiyonu olanlara uygulanmaz. Hamilelere, uzman doktorun onayı ile birlikte uygulama yapılabilir. 18 yaşından küçüklerin yanında velisi olmaması durumunda işlem yapılmaz.

Evde uygulanacak cilt bakımı için en önemli şey kişinin cildini çok iyi tanıyor olmasıdır. Kişi cildini ne kadar iyi tanıyorsa cildindeki problem ve eksikliklere o kadar uygun tedavi uygular ve daha olumlu sonuçlar elde eder. Hassas cilde sahip kişilerin bilgisi dışında kullanabilecekleri asitli tonikler ciltlerini tahriş edebilirken, yağlı cilde sahip kişiler de yanlış nemlendiriciler ile ciltlerindeki sebumu daha da arttırabilir. Eğer önceden bir uzmana danışıp cilt analizi yaptırdıysanız bu sizin için daha sağlıklı sonuçlar doğurabilir.

Eğer; hamile kalmadan da deri hastalıklarından birine sahipsek (sedef, mantar, kontakt dermatit ) bu sürece girmeden önce uzman bir hekimle görüşüp hastalığımızla ilgili önlemleri almalıyız. Bazen bu dönem de bu tür hastalıklarda artış yaşanabilir.

Hamilelik döneminde vücudumuzdaki tüm sistemler değiştiği gibi, hormonlarımızın üretiminde de artış olacaktır.progesteron hormonun aktif oluşu cildimizi daha da yağlandıracaktır. Onun için bu dönemde temizleme önemlidir. İçinde pareben içermeyen kimyasal boya ve koku maddeleri bulunmayan bir gel imdadımıza yetişecektir. Sabah-akşam temizleme yeterlidir.

Temizleme den sonra içeriğinde pareben, fitilat, retinol, soya özleri barındırmayan kokusuz, parfümsüz nemlendiriciler kullanmak cildimizin nemini korumada bize yardım edecektir.

En dikkat etmemiz gereken şeylerin en başında değişen hormonlarımızdan dolayı maske tipi lekelenme yani melasmaya karşı derimizi fiziksel koruma faktörleriyle (içinde saf titanyum dioksit olanlar) korumaktır. 3-4 saatte bir tekrarlama önemlidir.

İşte buna paralelde ihtiyaçları değişiyor. Eğer gerçekten sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsak; mevsimin tam başındayken cilt uzmanımızdan randevu alma zamanımız gelmiş demektir.
Profesyonel bir gözle yapılan bir analiz sonrası cildimizin sıkıntılarını gidermek üzere start verebiliriz. (nem bakımları, leke tedavileri, kılcal damar tedavileri, mezoterapiler, p.r.p , akne tedavileri)
Kış mevsiminde kulladığımız ürünlerimize göz atıp; cildimizin ihtiyaçlarına göre yenileme gerekir. Sert temizliyeciler yerini yumuşak temizleyicelere bırakır. Cildimizi ölü derilerden temizleme zamanıdır kış mevsimi.Fraksiyonel lazerler, q-swiched, karpon peeling, altın iğne (secret) uygulamaları imdadımıza yetişir ama her zaman olduğu gibi ilk şart siyah noktalardan, kirden arınmış bir cilt.
Yani profesyonel bir cilt bakımı. Bu uygulamaları yaparken cildimizin nem dengesini (gliserin,laktik asit,hyaluranik asit) içeren su bazlı nemlendiricilerle korumak.

Bize kırışıksız, lekesiz, parlak bir cildin kapılarını açar. Unutmadan güneş koruma faktörlü kremlerimizi asla ihmal etmeyelim!
Unutmayın önemli olan bizim güneşi görmemiz değil; onun bizi görmesidir.

Bu bakımı yalnızca yüzümüz haketmez. Tüm banyolardan sonra (çok sıcak su derimize zarar verir.) Güzel bir vücut losyonu kullanmak, el kremimizi ihmal etmemek ,dudaklarımızı sık sık bir stickle nemlendirmek bu kış bize iyi gelecektir.

Bunun yanında beslenmemiz de içten bize iyilik sağlar. A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum içeren besinler tüketmek,günde
en az 2 litre su içmek hepimize iyi gelecek!

Gelin vüdumuzda ki suyun işlevine bakalım. Vücutta taşıyıcı bir göreve sahip olan su, vücudumuzda sindirilen besinleri ve oksijeni taşır. Vücudumuz, hayati fonksiyonlarını yerine getirebilmek için suya ihtiyaç duyar. Ayrıca vücudumuzun dengesi için gereken elektrolitler de suyun içinde bulunur. Hem vücudumuzun fonksiyonel hem de fiziksel görüntüsü için suya ihtiyacımız çok.

Yaşımız ilerledikçe cildimizin güçlü olan kolajen adı verdiğimiz dokusu azalır. Ciltte kırışmalar meydana gelir. Bu istenmeyen durumdan kurtulmak için suyu yeterince tüketmeliyiz. Çünkü su cildimizin yenilenmesini, kolajen dokunun kaybını azaltır. Bunun için günde en az 8 bardak su tüketmeliyiz.

Şunu da unutmayalım ki susamak ve acıkma duyguları birbiriyle çok karıştırılır. Günlük gereksinimiz kadar su içmek hatta susama ihtiyacı bile gelmeden su tüketmek, fazla kilolarımıza da engel olur.

Peki sağlıklı içme suyu nasıl olmalı? Bir çok kişi suyun tadının olmadığını söyler. Aslında suyun içindeki mineraller, suyun PH’ ı yani suyun asidite ve alkalitesi suyun kalitesini belirler. Sağlıklı bir su renksiz, kokusuz ve berrak olmalıdır. İçerisinde hidrojen sülfür, demir ve mangan gibi mineraller bulundurmamalıdır. Suyun içinde bulunan magnezyum ve kalsiyum suyun sertliğini belirler. Magnezyum 50-180mg/lt, kalsiyum 75-120mg/lt aralıklarında olmalıdır. Bu aralıklardaki içme suyunun sertliği idealdir. Ayrıca, suyun alkali olması daha sağlıklıdır. Suyun alkali olmasını nasıl anlarız? Suların etiketinde Ph olarak gördüğümüz bir değer vardır. Bu değer ne kadar fazla ise su o kadar alkalidir.8 ile 8,5 arası Ph değerleri idealdir.

İşte suyun faydaları. Gün de en az 8 bardak su tüketmeyi unutmayalım.

Lekeler 1 milimetre çağından başlayarak birkaç santimetreye kadar değişik büyüklüklerde olabilir. Çocukluktan itibaren olan yaz aylarında kahverengiliklerde artış olanlar çilk olarak adlandırılır. Sarışın, Kızıl saçlı ve beyaz tenlilerde daha sık rastlanır. Eğer lekeler daha ileri yaşlarda ve aşırı güneş ışığı maruziyeti sonrası ortaya çıktıysa güneş lekesi adı verilir. Güneş lekeleri en tehlikeli deri kanserlerinden biri olan melenom gelişimi açısından sıkı takip edilmelidir. Ayrıca gebelik ve güneş ışığı etkisi ile oluşan malezma ve cildin tahrişi veya geçirilen bir deri hastalığı sonrası oluşabilen lekeler mevcuttur.

Leke tedavilerine başlamadan önce mutlaka uzmanımıza danışmalıyız. Unutmamalıyız ki lekenin oluş-kalış süresi, derinliği ve çeşidi tedavi başarımız için önemli ve gerekli.

Gerekli ön incelemeden sonra uzmanımızla beraber tedavi sürecine başlayabiliriz. Bir çok seçeneğimiz var. Kimyasal peeling, Enzimatik peeling, P.r.p , Dermapen ve yeni nesil lazerler.

Korkulanın aksine; özellikle güneş lekelerini gidermede lazerler (q-switched nd-yağ lazer,

Erbium Fraksiyonel lazer Thillium Fraksiyonel lazer ) daha etkin ve yan etkileri daha az tedaviler sunar bizlere.

En önemlisi u.v filitreli koruma kremlerimizi düzenli kullanmayı alışkanlık haline getirip, lekelenmemek. Oluşan lekelerimizi de bir an önce tedavi etmek.

Düzenli aralıklarla yapılan doğru medikal cilt bakımı ilerleyen yaşlarda dahi cildin daha gergin ve daha sağlıklı gözükmesini sağlar. Medikal cilt bakımının uzmanlar tarafından yapılmasının sebebi öncelikle bilimsel bilgilere dayanarak kişinin cildini analiz etmelerine ve buna uygun bir medikal cilt bakımı uygulaması oluşturmasından kaynaklanmaktadır.

Uzman kişinin cildini analiz ettikten sonra cildin ihtiyacı olan dermokozmetik ürünler ile temizleme, peeling, buhar, radyofrekans, tonik, maske ve nemlendiriciler ile cilt yoğun olarak ortalama 1 saat boyunca arındırılır ve ihtiyacı olan neme kavuşur. Evde uygulanan cilt bakımlarının aksine medikal cilt bakımı sonuç bakımından daha memnun edici olabilmektedir. Cilt bakımı kişinin cildini bakteri, kir ve makyaj artığından arındırırken medikal cilt bakımları yoğun bir besleyici işlem görür. Bu yoğunluğa bağlı olarak çok fazla uygulama yapılması ciltte ters tepki yaratarak olumsuz sonuçlara sebep olabilir. Her kişide farklı uygulama aralıkları olabileceği için medikal cilt bakımı için uzman tarafından belirlenen zamana uyulmalıdır. Düzenli medikal cilt bakımı kişinin cildindeki problemlerin azalmasını ve zamanla yok olmasını sağlar. Uzun vadeli olarak daha sağlıklı ve canlı bir görünüm yaratarak kişiyi mutlu eder.

Günümüzde sağlıklı bir cilde sahip giderek daha fazla önem verilen bir konu olmaktadır. Bu yüzden yalnızca kadınlar değil erkekler de düzenli medikal cilt bakımları ile kişisel bakımlarını yaptırarak, sağlıklı bir cilde sahip olmaktadır. Kadın-erkek fark etmeksizin yapılabilen medikal cilt bakımı düzenli aralıklarla kan dolaşımını hızlandırdığı için cildin yaşlanması geciktirilir. Özellikle her cildin neme ihtiyacı olduğu düşünülürse bunun bir uzman tarafından belirli aralıklara usulüne uygun uygulanması da oldukça önemlidir. 

Kişilerin cildindeki mevcut leke, akne, skar gibi problemleri çözmede destekleyici bir uygulama olan medikal cilt bakımı, cilt yenileme işlemlerinin yanında gerekli görülmektedir. Bu yüzden tedavi amaçlı ya da tedavi amacı olmadan düzenli bir medikal cilt bakımı uzmanın belirlediği rutine göre ortalama 1 ay sürelerle yapılmaktadır. Cilt bu süre içerisinde dinlenir ve yapılan bakımlarla kendini yenilenmesi için zaman verilir. 

Evde uygulanacak cilt bakımı için en önemli şey kişinin cildini çok iyi tanıyor olmasıdır. Kişi cildini ne kadar iyi tanıyorsa cildindeki problem ve eksikliklere o kadar uygun tedavi uygular ve daha olumlu sonuçlar elde eder. Hassas cilde sahip kişilerin bilgisi dışında kullanabilecekleri asitli tonikler ciltlerini tahriş edebilirken, yağlı cilde sahip kişiler de yanlış nemlendiriciler ile ciltlerindeki sebumu daha da arttırabilir. Eğer önceden bir uzmana danışıp cilt analizi yaptırdıysanız bu sizin için daha sağlıklı sonuçlar doğurabilir. 

Cildiniz hakkında gerekli bilgiyi edindikten sonra ilk adımda cildin temizlenmesi gerekir. Böylece daha sonra yapılacak işlemler için cilt dokusu hazır hale getirilir. Cildinize uygun doğru temizleme jeli ile hafifçe parmak uçlarınızla cildinizi kir, makyaj ve fazla yağdan temizleyebilirsiniz. Ne çok sıcak ne de çok soğuk su ile cildinizi yıkamamaya özen gösterin. 

Temizlenen cildi derinlemesine bir arındırma için size uygun peeling solüsyonları ile yaklaşık 1 dakika boyunca yine parmak uçlarınızda oval hareketlerle cildinize masaj yapabilirsiniz. Cildinizdeki kan dolaşımının artmasından dolayı kolajen üretimi tetiklenirken gözeneklerin temizlenmesini sağlanır.

Peeling işlemi ile temizlenen gözenekler için dilerseniz buhar uygulaması yapabilir ve inatçı siyah noktalarınızı kolaylıkla temizleyebilirsiniz. Yüzün yumuşamasını sağladığı ve gözenekleri açtığı için cilt tonik işlemi için hazırlanmış olur.

Bir sonraki adımda ise bir pamuk yardımı ile yüze tonik uygulanır. Buradaki temel amaç gözeneklerin derinlemesine temizlenmesi ve eğer gerekliyse sıkılaştırılmasıdır. Siyah nokta ve akne problemlerini önlemek için tonik önemli bir adımdır. Buhar işlemi ile açılan gözenekler cildinize uygun toniği daha iyi emer ve cilt bakımının daha faydalı olmasını sağlar.

Tonik işleminden sonra cildinizin ihtiyacı olan bir maskeyi 15-20 dakika yüzünüze bekletebilirsiniz. Bu süre boyunca cilt maskeyi iyice emer ve cildinizin daha pürüzsüz görünmesini sağlar. 

Cilt bakımı uygulamalarının olmazsa olmazı cilt tipine göre uygun bir nemlendirici hem gün boyu cildinize ihtiyacı olanı verir hem de cildin üst tabakasında bariyer oluşturarak cilde nüfuz edebilecek kir, toz gibi dış etkenlerden korur. Ayrıca güneş koruyuculu bir nemlendirici tercih etmeniz yüz lekelenmelerinin önüne geçmenizi sağlar. 

Evde cilt bakımı yaparken olumlu sonuçlar almak için isterseniz bir uzmana danışabilir ve size en uygun bakım yöntemleri için bilgi alabilirsiniz.  Her cildin yapısının ve ihtiyacının farklı olduğu unutulmamalıdır. 

Kurslar ve ilgili eğitim kurumları estestisyenlik için belirli öğrenim programları oluşturmakta ve bunlar üzerinden sektöre yeni iş gücü kazanımı sağlamaktadır. Kurs seçimi kişinin mesleki hayatındaki bilgi ve becerileri kazanmasında temel rol oynar. İyi bir kurs demek, kariyer hayatında başarı demektir. 

Öncelikli olarak kurs seçerken dikkat edilmesi gereken ilk şey sektördeki yeridir. Kaç yıldır bu işin içerisinde ve kaç kişiyi meslek sahibi yaptığı, bu konuda ne kadar referans olduğunu bilmeniz kurs seçiminde oldukça işinize yarayacaktır. Bir yandan devletin imkan sağladığı istihdam alanlarından faydalanabilmek için devletle iş birliği olup olmadığına bakılmalıdır. Devlet destekli kurslar ve devlet onaylı sertifikalar iş yaşamında sizi bir adım öteye taşıyabilir. Devlet destekli kurslar genellikle kursiyerin başarılı bir şekilde kursu bitirmesinin ardından Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) sertifika ile kişinin uzmanlığını belgelerler. Görev ve sorumluluk bilinci ile hareket eden kurslar kursiyerlerin eksiklerini fark ederek bu alanlarda onlara daha fazla eğitim verirler. Burada kişilerin bilgi ve beceri düzeyleri değiştiği için tüm ders programları kişinin ihtiyacına göre ayarlanabilir olmalıdır. Böylece kişi zamandan kazanarak eksik olduğu tüm konular hakkında en iyi şekilde bilgi edinebilir. Güzellik ve estetik sektöründeki yenilikleri takip etmek ve bu yenilikleri kursiyerlere öğretip, benimsetmek çağdaş eğitimin gerekliliklerindendir. Program içeriklerindeki dersler ile bugün estetisyenlik başvurusu yaptığınız kuruluşların beklentileri karşılanabilir mi ve hatta kursun size daha fazla bir şey katıp katmadığına bakmak önemli bir ayrıntıdır. Estetisyen olmak için gerekli şartların iş verenler tarafından nasıl tanımlandığına da bakılması gerekmektedir. Ayrıntılı ve uygulamalı programlar yanında kişiye staj deneyimi sunan kurslar estetisyenlik gibi tamamen uygulamaya bağlı işler için oldukça yararlı olmaktadır. Kişi böylece önceden tüm ciltleri görüp tanıyabilir ve becerilerini daha fazla geliştirme imkanı sağlayabilir. 

Estetisyenlik ya da diğer bir adıyla güzellik uzmanlığı kursu gibi kurslarda , ders verilen ortamın fiziksel koşulları da incelenmelidir. Estetisyen yetiştiren bir kuruluşun ne gibi imkanları var? Hangi ürünleri kullanıyorlar? Yenilenen teknolojiye ayak uyduruyorlar mı? Gibi sorular estetisyenlik arayanlar için sorması gereken soruların başında gelir. Çünkü estetisyenlik/ güzellik uzmanlığı kurslarında verilen eğitimlerde teorik eğitim ile birlikte uygulamalı eğitimler çok önemlidir. Mezun olduktan sonra iş hayatına atılacak güzellik uzmanları için kurs öğrenimi sırasında pratik yapmak, işe girdiği an rakiplerine karşı onu bir adım öne taşıyacaktır. 

Estetisyenlik / Güzellik uzmanlığı kursu ararken gireceğiniz kursta staj imkanının olup olmaması da oldukça önemlidir. Pratik yapma konusunda henüz pek tecrübesi olmayan estetisyen adayları staj imkanı olan bir kursta eğitim görmesi onu işin pratik ve uygulama kısmında sektöre çabuk alışmasını sağlayacaklardır. 

Sonuç olarak estetisyenlik / güzellik uzmanlığı gibi bilgi birikimi, tecrübe ve pratik gerektiren işlere adım atmak için iyi bir araştırma yapıp güvenilen kuruluşlara kayıt yaptırmanız gerekmektedir.

Beden Dilinizi Doğru Kullanın

Gülümsemek bulaşıcıdır. Yaydığınız pozitif enerji ile insanların dikkatlerini daha çekebilir ve onların da kendilerini rahat hissetmesini sağlayabilirsiniz.  Güven verici bir gülümseme etkili bir ikna yoludur aynı zamanda. Sinirli veya mutsuz bir çalışanın verimi iş vereni sorgulamaya yöneltebilir. Dik durmak güçlü ve dinamik bir karakterin göstergesi sayılmaktadır. Bacak bacak üstüne atmak özgüven ile bağdaştırılsa da iş görüşmelerinde bu hoş karşılanmaz ve bir cüretkarlık olarak görülür. El ve kol hareketlerinin ölçüsü konuşma vurgularınız ile paralel olmalıdır. Fazla jest ve mimik yapmak kişilerin dikkatini konuşmacının söylediklerinden çok hareketlerine yöneltir ve asıl konudan uzaklaştırır. 

Hazırlıklı Olun

İş görüşmelerinden önce biraz deneme yapmak hem sizi rahatlatacaktır hem de olası kritik durumlara karşı tedbirli olmanızı sağlayacaktır. Bu durumlar öncelikle zamana bağlıdır. Görüşmenin yapılacağı yere geç kalmamak için planlı olmak şart. Bunun için hiç bilmediğiniz bir adres için yola çıkacaksanız toplu taşıma araçlarının saat ve duraklarını iyi bir şekilde öğrenmelisiniz. Diğer olası kritik durumlar için iş yeri hakkında ön bilgi edinebilir ve başvurduğunuz pozisyona bağlı olarak size sorulacak olası tüm sorular için cevaplarınızı hazırlayabilir hatta not alabilirsiniz. 

Stres Yönetimini Öğrenin

İş görüşmelerinde biraz stres güdüleyici bir etken olsa da stresin miktarı arttıkça hata yapma riskiniz ve olduğunuzdan farklı görünmeniz kaçınılmaz olacaktır. Strese bağlı olarak bildiklerinizi unutabilir, dil sürçmeleri yaşayabilir ve vücudunuzu istemsiz olarak hareket ettirebilirsiniz. Ayrıca stresten ağzınızın kuruması demek iyi bir konuşma ortaya koyamayacaksınız demektir. Bu yüzden öncelikle hiç stres yapmamaya değil bu stresi doğru şekilde yönetmeye çalışmalısınız. Tüm kötü sonuçları düşünmek belki de olabilecek tüm kötü şeyler için önceden hazırlık sağlar. Soğuk kanlılığın iş hayatında bir gereklilik olduğu ve bu iş görüşmesinin sizin için bir “son” olmadığını sürekli kendinize hatırlatarak stres yönetimine başlayabilirsiniz. 

Giyiminize Özen Gösterin

Başvurulan pozisyona ve sektöre uygun olarak sunulan bir görünüm sizin doğru aday olduğunuzun göstergelerinden biridir. Temiz olmalı, ağır parfümlerden abartılı makyaj, saç, sakal ve bıyık görüntüsü oluşturabilecek tarzlardan kaçınmalısınız. 

Net Olun

Kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bilerek mi bu işe başvuruyorsunuz? Bu pozisyon için doğru kişi olduğunuzu düşünüyor musunuz? Beklentileriniz neler? Bu gibi soruların yanıtlarını iş görüşmelerinden önce mutlaka net olarak başkalarından önce kendinize ifade edebilmeniz gerekiyor. Kararsızlık sizi bir sonuca vardırmayacağı gibi iş görüşmelerinde net ifadeler kullanmamanız  iş verenlerin kafasında soru işareti yaratabilmektedir.